Styr energien
– oppnå bedre resultater.

Styrer du energien din riktig? Vi glemmer ofte hvor avgjørende energien vår er – både på jobb og i privatlivet.

Akkurat som idrettsutøvere trener systematisk for å prestere, må vi også jobbe bevisst med å bygge og vedlikeholde energien vår på arbeidsplassen for å prestere bra.

Jeg tilbyr coaching og rådgivning for ledere som ønsker å forstå og styre energidynamikk – både i seg selv og i teamet sitt. Gjennom dette arbeidet utvikler du deg som leder med positiv energi, slik at du blir bedre rustet til å skape engasjement, øke produktiviteten og bygge et arbeidsmiljø der alle trives.

For ledere

  • Dette er for deg som opplever energilekkasje og ønsker å være mer mentalt til stede med dine ansatte, men som sliter med tankekjør, manglende fokus og vanskelige prioriteringer.

    Jeg hjelper deg med å tette energilekkasjer, øke motivasjonen og skape mer glede i hverdagen. Sammen identifiserer vi hva som tapper deg for energi, hvilke begrensninger som holder deg tilbake, og hvordan du kan etablere nye, positive energirutiner.

    • Hvor ligger mine energilekkasjer? (Mentalt, fysisk, emosjonelt, åndelig)

    • Hvem er jeg som leder – og er det i tråd med den jeg ønsker å være?

    • Evnen til å inspirere: Legger jeg til rette for at andre kan gi sitt beste?

    • Er jeg empatisk, tilgjengelig og gir jeg mine ansatte tillit?

    • Begrensninger og delpersonligheter som ikke tjener meg

    • Personlige verdier

    • Min personlige visjon

    • Min visjon for arbeid og karriere

    • Den vanskelige samtalen

  • 60 minutter: 1600,-

    90 minutter: 2100,-

    Prisene er eks. mva. Jeg skreddersyr også workshops og kurs på forespørsel.

Jeg tilbyr individuell rådgivning for ansatte som ønsker å lære hvordan de kan styre energien sin bedre i arbeidslivet. Dette kan være nyttig for en ansatt som føler seg konstant sliten og har mistet engasjementet. Vi kartlegger hvordan energien brukes gjennom dagen, og sammen finner vi rutiner og verktøy for å styrke den fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige energien. Alle disse energiformene påvirker både trivsel, produktivitet og balanse i livet.

For ansatte

  • En ansatt som er konstant sliten og har mistet engasjement, kan få hjelp til å kartlegge hvordan energien brukes gjennom dagen og finne positive energirutiner. Her er det viktig å se på de fire energiformene: fysisk, emosjonell, mental og åndelig energi. Alle påvirker hvordan vi har det, vår produktivitet og balanse i livet.

  • Jeg tilbyr også workshops for ulike grupper i bedrifter:

    • Unge voksne som er nye i arbeidslivet, og lærer dem hvordan de kan styre energien sin på en hensiktsmessig måte.

    • Ansatte som nærmer seg slutten av arbeidslivet, og hvordan de kan styre energien sin i denne livsfasen for å opprettholde balanse og vitalitet.

  • 60 minutter: 1600,-

    90 minutter: 2100,-

    Prisene er eks. mva. Pris på workshops kan fås på forespørsel.

3 steg i coachingen

Hvordan coachingen vil foregå, vil alltid være avhengig av klientens behov og ønsker. Her er eksempel på hvordan 3 steg i coachingen kan være med meg:

Hva ønsker du å oppnå? Hvordan ønsker du å ha det, og hvordan ønsker du å være? Målet bør være spesifikt, motiverende og forankret i dine verdier.

Kartlegge situasjonen

Her analyserer du din nåværende energitilstand og ser på hvilke mønstre, vaner og begrensninger som enten støtter eller hindrer deg i å nå målet ditt. Hva må endres?

Definere mål

Vi utvikler positive energirutiner som støtter den ønskede endringen. Dette inkluderer å definere mulige fallgruver og avklare personlige verdier.

Handlingsplan